อาหารกึ่งสำเร็จรูป เลือกซื้ออย่างไรให้ปลอดภัย [24 May 2016 at 11:06am]
อาหารกึ่งสำเร็จรูปเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของคนเรามากขึ้น ทั้งนี้เนื่องจากสภาพการดำรงชีวิตในปัจจุบัน ที่ตกอยู่ในสภาวะที่ต้องเร่งรีบแข่งกับเวลา จึงจำเป็นต้องตื่นแต่เช้าออกไปทำงาน โดยเฉพาะแม่บ้านที่ต้องออกไปทำงานนอกบ้าน มักจะไม่ค่อยมีเวลาในการเตรียมอาหารเช้าให้กับลูกๆ หรือคนในครอบครัว หรือแม้แต่ตัวเอง ...

หิวยามดึก ทานอะไรดี...ที่ไม่ทำลายสุขภาพ [17 May 2016 at 2:55pm]
อาการหิวยามดึกเกิดขึ้นได้บ่อย โดยเฉพาะในช่วงที่ควบคุมอาหารและลดน้ำหนัก หลายต่อหลายคนคงเคยมีอาการท้องร้องยามดึก หิวจนนอนไม่หลับ บางคนอดใจไม่ไหว ต้องไปหาบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ชามใหญ่ บ้างก็ไปหาของในตู้เย็น หรือแม้แต่ลงทุนขับรถออกไปหาก๋วยเตี๋ยวชามใหญ่ หรือข้าวมันไก่มาทานให้หายหิว และนั้นก็เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ ...

เทคนิคง่ายๆ เลือกสลัดบาร์ ให้มีสุขภาพดี [10 May 2016 at 9:53am]
เมื่อพูดถึงสลัด หลายคนมักจะเข้าใจว่าเป็นอาหารที่เมื่อรับประทานเข้าไปแล้ว จะดีต่อสุขภาพ ช่วยในการลดน้ำหนัก และช่วยให้สุขภาพแข็งแรง เพราะคำว่า “สลัด” ส่วนใหญ่แล้วจะหมายถึง อาหารที่มีส่วนประกอบหลักเป็นผัก ทำให้เข้าใจว่าสลัดให้พลังงานน้อย และไม่ทำให้อ้วน แต่ในขณะที่บางคนเมื่อรับประทานสลัดน้ำหนักกลับไม่ลดลง แถมเพิ่มขึ้นด้วย ก็เพราะว่า ...

ข้าวโอ๊ต สุดยอดอาหารไขมันต่ำเพื่อการลดน้ำหนัก [19 November 2015 at 8:38pm]
ข้าวโอ๊ต หนึ่งในอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และเป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลายในหมู่ผู้รักสุขภาพ และผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ซึ่งนิยมนำมาทำเป็นอาหารเช้าและเป็นส่วนผสมในอาหารคลีน ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่ให้พลังงานสูง แต่ให้ไขมันต่ำ มีวิตามินและเกลือแร่ที่ร่างกายต้องการ นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตยังมีประโยชน์และคุณค่าทางอื่นๆ อีกมากมาย ...

เลือกกระเช้าปีใหม่อย่างไรให้สุขใจทั้งผู้ให้และผู้รับ [12 November 2015 at 11:37am]
เทศกาลปีใหม่ นอกจากจะเป็นเทศกาลแห่งความสุขแล้ว ยังเป็นช่วงเวลาในการแบ่งปัน และมอบสิ่งดีๆ ให้แก่กัน โดยเฉพาะการมอบของขวัญ และกระเช้าปีใหม่ให้กับคนที่เคารพ เช่น เจ้านาย ญาติผู้ใหญ่ รวมถึงคู่ค้าทางธุรกิจคนสำคัญ ดังนั้นจึงควรเลือกกระเช้าปีใหม่ ที่เต็มไปด้วยสิ่งของที่สื่อแทนความหมายดีๆ เพื่อให้ผู้รับเกิดความประทับใจ ...